Welkom bij Bonute

praktijk voor coaching therapie & opstellingen

HA JIJ!

Ja jij, wat een mazzel dat je hier bent. Je hebt een picture perfect leven aan de buitenkant, maar van binnen schuurt het als een malle. Je rent van de douche naar het ontbijt van de kids, je vouwt jezelf snel dubbel in een yogales voordat je de kinderen weer moet ophalen van de opvang. Je kunt echt geen verjaardag of borrel overslaan en oja, je werkt ook gewoon >32 uur per week. Je leven voelt als een snelkookpan – en je bent bang voor dat moment dat die deksel er echt een keer afvliegt. Laat je omgeving zich dan maar bergen als dat ook daadwerkelijk gebeurt. Want wees eens eerlijk, dit klinkt je bekend in de oren of niet?

VOL ENERGIE

 

Wat zou het voor jou betekenen als je uitgerust wakker wordt, liefst nog voor de wekker begint te ratelen? Je uit bed springt en geniet van het ijskoude afdouchen èn de tijd hebt om rustig te ontbijten. Die eventuele file zul je niet altijd kunnen ontwijken, maar dan heb je mooi tijd die ene podcast of dat nummer af te luisteren. Je kunt je dag zo indelen dat je vol energie thuis komt en een avondje Netflixen overslaat om bijvoorbeeld te gaan sporten of iets anders leuks te doen.

VERZUIPEN

Heb jij het gevoel dat je leeft met de handrem erop? Je hebt zoveel ideeën van dingen die je wilt doen, maar uiteindelijk wordt maar weinig werkelijkheid of duurt het een eeuwigheid voordat het er is. Eigenlijk wil je altijd nog eens die grote reis maken of dat eigen bedrijf starten, of misschien juist op die vette nieuwe baan solliciteren. Je bent gevoelig voor wat mensen tegen je zeggen, of erger nog, wat jij denkt dat anderen over jou denken. Die deksel van die snelkookpan zit niet altijd stevig vast en knalt er vooral op de meest onverwachte, of onhandige, momenten af. Je partner, kinderen of andere mensen die je liefhebt krijgen de wind van voren en krijgen een lawine aan scheldwoorden over zicht heen. Of ze zien alleen maar de achterkant van je telefoon waar je in weg bent gedoken. Ze zijn onherroepelijk de dupe van jouw uitbarsting en je baalt elke keer enorm dat ‘het weer is gebeurd’.

Je werk is wel tof, maar om nou te zeggen dat het van het leien dakje gaat. Overzicht is een ding en eigenlijk kom je gesloopt thuis. Zie jezelf dan nog maar eens van die bank af te slepen nadat je erop bent neergestort. En na die vakantie waar je zo naar uitkeek, is het huilen met de pet op als je weer moet beginnen. Je voelde je pas echt uitgerust op de dag voordat je naar huis vertrok. Aftellen tot de volgende vakantie dan maar.

Als je eerlijk tegen jezelf bent voelt het regelmatig alsof je kopje onder gaat en dat het watertrappelen om boven te blijven superzwaar is. Terwijl je in die woelige zee je hoofd boven water probeert te houden lijkt het alsof je steeds maar verder en verder van jezelf afdrijft. Je poging tot gezond eten, sporten omdat ‘het goed voor je is’ en de kinderen elk weekend laten logeren zetten geen zoden aan de dijk. Je blijft happen naar lucht.

BALLENBAK

Als je naar je leven kijkt alsof het een ballenbak is, dan is het je goed gelukt om een boel ballen erin te verzamelen. Jammer dat het vooral de kleuren zijn waar je eigenlijk niet zo van houdt. Het zijn vooral de kleuren die horen bij moetjes en de dingen waar je eigenlijk niet echt van geniet. Dat is wel jammer, dus vooruit, dan toch ook nog maar een aantal roze glitterballen erbij. Je plant nog een weekend weg met vrienden, extra datenights met je partner en gaat 20 keer over de kop in de Python met de kinderen. Dan blijkt dat je ballenbak helemaal niet groot genoeg is voor deze eclectische verzameling aan ballen en ja hoor, daar ga je kopje onder met bal en al. Je sleept jezelf naar alle extra gemaakte afspraken en in plaats van dat het je energie geeft, trekt het je helemaal leeg. 

Kortom, je hebt veel dingen te doen in je leven, waarbij er een boel dingen zijn waar je helemaal niet gelukkig van wordt. We denken dat we onze tijd hier toch in moeten stoppen, dat hoort nou eenmaal zo. Om dat te compenseren gaan we die roze glitterballen toevoegen totdat we het echt niet meer volhouden. Dit kan zelfs leiden tot het punt waarop we alle ballen moeten laten vallen, zelfs die roze glitterballen omdat het echt niet meer gaat. Een burn-out bijvoorbeeld zorgt ervoor dat al die ballen samensmelten tot een groot zwart gat waar je keihard in dondert.

ROZE GLITTER PORSCHE

Ik snap heel goed in welke situatie je zit. Toen ik een boel verkeerde gekleurde ballen had verzameld ging ik op zoek naar mijn roze glitterbal (rode Porsche). Dat was het deelnemen aan 1000 werkgroepen op mijn werk en daarbuiten. Op deze manier bijdragen aan het leven en welzijn van collega’s, de kinderen, vrienden et cetera vond ik fantastisch, maar ik ging toch echt langzaam ten onder in die ballenbak. Ik kon goed zwemmen (ik heb meerdere medailles gewonnen in wedstrijdzwemmen) en kwam daardoor elke keer weer boven, maar door de grote hoeveelheid ballen kon ik niet meer zien wat mijn roze glitterballen waren. Alles waarvan ik dacht dat het leuk was (of moest zijn), vond ik tegelijkertijd ook vreselijk vermoeiend. Ik begon te laat en te langzaam met het eruit gooien van alle dingen die mij niet pasten waardoor ik uiteindelijk keihard in een burn-out donderde. 

Deze burn-out bleek uiteindelijk mijn redding, ik kon niet anders dan roze glitterkeuzes maken. En dat was het loslaten van mijn vaste baan en starten met Bonute. Ik voelde al zo lang dat ik op mijn eigen voorwaarden wilde werken, en wilde doen waar ik echt heel erg blij van werd. Mijn roze glitterbal was het opzetten van mijn eigen bedrijf.

Nu laat ik jou zien hoe je ruimte in je leven kunt creëren om te zien wat jouw favoriete kleur is, waar jij van aan gaat. Waardoor jij keuzes gaat maken om je leven zo in te richten zodat jouw ballenbak gevuld wordt met dingen waar je gelukkig van wordt. En natuurlijk zullen er ook ballen in zitten die je niet zo mooi vindt, maar daar leer je mee jongleren met een glimlach op je gezicht. 

Krachtige sessies voor echte verandering

”Ik moet eerlijk zeggen dat ik af en toe een beetje op zag tegen de coaching sessies van Anna. Ik voelde weerstand. Achteraf, na elke sessie, begrijp/begreep ik waar die weerstand vandaan kwam. Anna is enorm krachtig, waardoor er gelijk veel in beweging komt tijdens een sessie. Ze raakt me diep, komt op plekken in mijn onderbewuste, waar ik een tijdje niet was geweest. En zorgt voor grote transformatie. Dat voelde ik al tijdens de eerste sessie. Ik voelde een diepe verdieping, waar ik me echt gezien voelde, en waar we echt helemaal samen in zaten. Er was een verdieping die voor iedereen voelbaar was. We waren samen één. Als ik na een sessie van Anna echt de tijd neem om het te integreren, merk ik al snel verschil in mijn dagelijkse leven. Ik heb mede door Anna geleerd om te vergeven, en met liefde te kijken naar mensen die mij pijn hebben gedaan. Om ze te ook te bewonderen in plaats van te verafschuwen. En tegelijkertijd is er tijdens de sessies ook ruimte en rust. Ruimte om gecoacht te worden zoals ik dat graag wil: buiten, in de natuur. En al bellend word ik wandelend gecoacht. Precies zoals ik dat het fijnst vindt. Er is rust om af en toe tijdens de sessie stil te staan, en de rust wordt nogmaals gecreëerd in het creëren van nieuwe doelen en commitment. ”

Gaia

Meer plezier in het leven

Anna is de pure kracht en energie die in elk mens zit maar die niet altijd zichtbaar is. Ze combineert dit met een heerlijke kwetsbaarheid en creëert daarmee de perfecte basis voor iedereen die opzoek is naar meer plezier en voldoening in het leven.

Wesley

Echt de diepte in

Ik wil bedanken voor alle inzichten die ik in mezelf heb gekregen tijdens onze coachsessies. Ik voelde me vrij om alles met je te kunnen delen, het was voor mij een veilige omgeving en dat heeft er dan ook zeker voor gezorgd dat ik zo veel heb kunnen delen en mij volledig heb kunnen inzetten. Dit heeft mij verder gebracht en zal zeker in de toekomst een pré voor mij zijn. Mijn algehele coaching doel gaat zeker tot zijn recht komen door de sessies die ik heb gehad. Door me iedere keer weer vrij te voelen in de sessie en daarbuiten actief met mijn commitments om te gaan heb ik dit kunnen bereiken. 

Misty 

HOE VIND IK MIJN GLITTERBALLEN?

In ieder geval niet als je ervoor kiest je ballenbak vol te blijven gooien zonder te kijken welke ballen echt voor jou werken. Ga er maar vanuit dat je snelkookpan dan blijft ontploffen, totdat hij eens echt kapot gaat.

Je hebt nu al lang genoeg in je eentje aangemodderd. En zeg eens eerlijk: doe je jezelf, je gezin en omgeving daar echt een plezier mee?

Door met mij aan de slag te gaan stop je met verzuipen en ga je weer leven. Ga je weer JOUW leven leiden.

Dit wil ik